加圧トレーニング加圧トレーニング施設のご紹介です。

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加圧トレーニング

加圧トレーニングの最大の特徴はきわめて軽い負荷でしかも短時間で絶大な効果を発揮するというこ とです。成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、様々な医学的、生理 学的効果が得られます。

加圧トレーニング本部

理想のカラダを手に入れる
(筋力アップ・シェイプアップ・美肌)健康・老化防止(血行促進・諸症状改善・早期回復)
低負荷・短時間・短期間で効果が期待できます。

加圧トレーニング6つの効果

  • 【効果1:筋力アップ】

    加圧トレーニングは通常のトレーニングで使用する負荷よりも軽い負荷で行えるので、体への負担が少なくて済み、また筋肉痛も起こりにくいです。それにも関わらず通常のきついトレーニングを行っているのと同等かそれ以上の効果を得ることができます。そのため、この効果はプロアスリートや指導者の間でも注目を集めています。

  • 【効果2:シェイプアップ】

    加圧トレーニングでバランス良く筋肉を付けることで基礎代謝を向上させ、脂肪の燃えやすい体に変えることができます。必要な場所に筋肉が付き、不必要な脂 肪が減るとメリハリがある美しいボディラインになります。 また、加圧トレーニング直後から多量に分泌される成長ホルモンもその後の有酸素運動による脂肪燃 焼の効率が上げてくれるので、より体脂肪が落ちやすくなります。

  • 【効果3:アンチエイジング・美肌】

    成長ホルモンの大量分泌(最大で通常の290倍)によって、細胞の修復・再生が促進され、老化を防いでくれます。 そのため、お肌のハリやツヤがよくなった という体験者の声が多く聞かれます。思春期をピークに成長ホルモンの分泌量は落ちてくるのですが、加圧トレーニングにより何歳になってもその分泌量を通常 時より上げることができます。

  • 【効果4:血行改善】

    加圧されることにより、血管の収縮、拡張を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。また、血流量も増えることにより新陳謝が活発になります。

  • 【効果5:諸症状改善】

    加圧によって血行がよくなることで、新陳代謝が活発になり、細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

  • 【効果6:ケガからの早期回復】

    骨折や肉離れ、ねんざなどのケガが加圧することによって早く治るという研究データがあります。成長ホルモンの分泌により、筋肉や靭帯の修復スピードをアップせることが出来るのです。

加圧トレーニングの流れ加圧トレーニング施設のご紹介です。

トレーニングの前に ~当日ご用意していただくもの~

スタッフ画像

水分補給用の飲み物、スポーツシューズ、タオルをご持参ください。

※靴の貸し出し等も行っています。

  金額(税込)
シューズレンタル 1回 200円
シューズクローク 1ヶ月 1000円

トレーニング1 ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

10分ほど体を温めながら、トレーナーと談笑しつつ体調チェック。

トレーニング2 上半身の運動

上半身の運動

腕ベルト装着、腕にベルトを巻いて、上半身(上肢)のトレーニングを行ないます。

トレーニング3 下半身の運動

下半身の運動

脚の付け根に脚専用のベルトを巻いて、下半身(下肢)のトレーニングを行ないます。

トレーニング4 体幹の運動

体幹の運動

腹筋や背中など、加圧トレーニングでは直接鍛えられない部位をしっかり刺激します。

トレーニング5 有酸素運動

有酸素運動

有酸素運動ののち、クールダウンで脈を整え、トレーニング終了です。

加圧サイクルトレーニング 始めました!!

*トレーニング内容や料金等については、スタッフまでお問い合わせください。

有酸素運動
料金設定
加圧トレーニング体験料金 3,240円
備考 ※主に加圧トレーニングが初めてという方へ向けた内容になります。
(カウンセリング&加圧体験で所要時間は1時間程度)
※上記価格はすべて税込価格です。
※すべて予約制です。
利用料金
セッション料金 60分コース 1回あたり 30分コース 1回あたり
1回セッション 7,600円 3,800円
5回セッション 36,800円 7,360円 18,400円 3,680円
10回セッション 64,800円 6,480円 32,400円 3,240円

*クレジットカードでのお支払いも可能となっています。

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設備のご紹介トレーニング施設のご紹介です

  • カイザー

    カイザー

    筋力の変化に合った負荷を作り出しますので、よりスムースで効果的なトレーニングができます。

  • TRX

    TRX

    手、足を1つのポイントで支えることで、重力や自分の体重で不可をかけないがら筋力と安定性(バランス力)を統合した機能的なトレーニングが可能です。

  • サンタイム

    サンタイム

    振動刺激トレーニングを行うと、新陳代謝を促すホルモンの生成量が増 え組織が強化され、血行やリンパの流れが良くなり、基礎代謝が向 上します。 その結果、筋力や瞬発力・スタミナが増し、傷んでいた筋肉 は回復します。

  • ダンベル

    ダンベル

    重量による負荷を運動に付与すること で、筋力をつけたり、消費カロリーを 増やすなど、運動の効果を高めます。

  • 各種バランスボール

    各種バランスボール

    ボールの不安定感によってバランス感 覚を磨きます。姿勢の矯正や、しなや かな身体、筋力向上などの効果もあり ます。

  • ラン MD インクルーシブ

    ラン MD インクルーシブ

    徐々に負荷を上げるウォーキングやランニング、効果的で安全な心血管系のトレーニングを行うことができます。

  • バイク MD インクルーシブ

    バイク MD インクルーシブ

    心血管系の効果的なトレーニングが可能なため、痩身、トーニング、筋肉および心機能の強化を始めとした特定のトレーニング目的を達成することができます。

  • バイオステップ

    バイオステップ

    座ったまま、限りなく歩行に近い全身運動が可能で、幅広い年齢層の方にお使い頂けます。

  • ヒップアブダクション・アダクション

    ヒップアブダクション・アダクション

    またぎ動作や歩行動作のトレーニングに有効です。

  • ホリゾンタルレッグプレス

    ホリゾンタルレッグプレス

    立ち上がり動作や歩行動作のトレーニングに有効です。

  • レッグエクステンション・フレクション

    レッグエクステンション・フレクション

    起き上がり動作のトレーニングや、姿勢改善に有効です。

  • チェストプレス

    チェストプレス

    肩関節を強化し、呼吸機能の改善にも有効です。

  • ローイングMF

    ローイングMF

    肩関節を強化し、姿勢の改善に有効です。

  • トーソエクステンション・フレクション

    トーソエクステンション・フレクション

    起き上がり動作のトレーニングや、姿勢改善に有効です。

  • 加圧トレーニング

    加圧トレーニング

    加圧トレーニングの最大の特徴はきわめて軽い負荷でしかも短時間で絶大な効果を発揮するということです。 成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、様々な医学的、生理学的効果が得られます。

  • デイケア・サービス

    デイケア・サービス

    話題の加圧トレーニングとパワーリハビリを併用した、 健康の維持増進を目的とした介護保護を利用する短時間のデイケア(介護予防通所リハビリ)です。

  • リハビリテーション

    リハビリテーション

    自分らしく快適に生活することができるよう腰痛、膝痛、肩痛、頚痛等の症状や老人の方によく見られる圧迫骨折、大腿骨頚部骨折後、スポーツ傷害に対して常勤の理学療法士、鍼灸指圧マッサージ師が運動療法を行っております。

  • パワーリハビリ

    パワーリハビリ

    パワーリハビリは、老化により低下した身体や精神を回復させ、自立性の向上を目指すリハビリの手法です。日本でリハビリの専門職の手によって開発された、マシントレーニングを中心とした運動プログラムです。 まさに「老化に対するリハビリテーション」といえます。

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